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Salud Visual
Miopía simple: todo lo que necesitas saber para ver mejor
La miopía simple es el tipo más común de miopía, y aunque no suele generar complicaciones graves, sí puede afectar tu día a día si no la corriges adecuadamente. Si te cuesta ver de lejos pero no tienes problema para leer el móvil, puede que seas parte del club. ¿La buena noticia? Tiene solución… y te lo contamos todo aquí
¿Qué es la miopía simple?
La miopía simple es un defecto visual en el que los objetos lejanos se ven borrosos, pero los cercanos se aprecian con nitidez. Esto se debe a que el ojo es un poquito más largo de lo normal, o porque su sistema óptico (córnea y cristalino) es demasiado potente, y como resultado, las imágenes se enfocan delante de la retina en vez de sobre ella.
Suele aparecer en la infancia o adolescencia y tiende a estabilizarse al llegar a los 20 años.Características principales:
- Grado de miopía inferior a -6 dioptrías.
- No hay daños estructurales en el ojo.
- Mejora con gafas, lentillas o cirugía refractiva.
- Generalmente no progresa más allá de la juventud.
¿Cómo se diferencia de otras miopías?
Es importante no confundirla con otras formas más complejas:
- Miopía patológica: progresa más allá de la adolescencia y puede causar daños en la retina. Puedes leer más sobre este tipo en nuestro post sobre tipos de miopía.
- Miopía magna: supera las -6 dioptrías y conlleva un mayor riesgo de complicaciones visuales.
- Miopía nocturna: aparece solo con poca luz. Te lo explicamos en detalle aquí.
¿Por qué cada vez más personas la tienen?
La miopía simple ha aumentado muchísimo en los últimos años. De hecho, se calcula que más de 2.000 millones de personas en el mundo la padecen. ¿A qué se debe este boom?
- Uso intensivo de pantallas (¡culpables!).
- Actividades prolongadas de visión cercana (lectura, estudio).
- Falta de exposición a la luz natural y vida al aire libre.
- Factores genéticos (si tus padres son miopes, tú tienes más papeletas).
En Óptica Bajo Aragón lo vemos cada día en nuestra consulta de Teruel: cada vez hay más niños y adolescentes con miopía… ¡pero también más soluciones para controlarla!
Síntomas más frecuentes
Si tienes miopía simple, seguramente te suenen estos síntomas:
- Borrosidad al mirar lejos (televisión, pizarra, señales de tráfico).
- Entrecierras los ojos para enfocar.
- Te acercas demasiado al libro, la tablet o el ordenador.
- Dolores de cabeza o fatiga visual tras estudiar o trabajar mucho rato.
¿Te sientes identificado? No te preocupes, sigue leyendo
Cómo se diagnostica
En nuestra óptica en Teruel utilizamos diferentes pruebas para identificar la miopía simple:
- Test de agudeza visual con letras o símbolos.
- Refracción para medir cuántas dioptrías necesitas.
- Retinoscopía y otros exámenes de salud ocular para descartar problemas añadidos.
Además, realizamos una anamnesis completa (historia clínica) para entender tus hábitos visuales y antecedentes familiares. Porque no todas las miopías son iguales… y tampoco todas las personas
Tratamientos para corregir la miopía simple
¡Aquí viene lo bueno! Hay varias opciones para corregir este tipo de miopía, y en Óptica Bajo Aragón te ayudamos a elegir la mejor para ti:
Gafas graduadas
Fáciles, cómodas y económicas. ¡Y cada vez con diseños más chulos! Ideales si no tienes graduación muy alta o si las usas para estudiar, conducir o ver la tele.
Lentes de contacto
Perfectas si buscas más libertad de movimiento, haces deporte o prefieres evitar las gafas. Las hay diarias, mensuales, y hasta específicas para controlar la progresión de la miopía en niños.
Orto-k o ortoqueratología
Son lentes que se usan mientras duermes para moldear la córnea y tener buena visión durante el día… ¡sin llevar nada puesto! Es uno de los tratamientos estrella para frenar el avance de la miopía en peques y adolescentes.
¿Se puede prevenir o frenar su avance?
Aunque no siempre se puede evitar del todo, sí hay formas de ralentizarla:
- Pasa tiempo al aire libre (¡mínimo 2 horas al día!).
- Aplica la regla 20-20-20: cada 20 minutos de pantalla, mira algo a 20 pies (6 metros) durante 20 segundos.
- Usa iluminación adecuada al leer o estudiar.
- Evita mantener una postura forzada o estar muy cerca del móvil o libro.
Y por supuesto… ¡Revisa tu vista al menos una vez al año! Si vives en Teruel, pásate por Óptica Bajo Aragón, estaremos encantados de ayudarte.
Miopía simple en niños y adolescentes
Es en estas etapas donde más aparece. Por eso, es fundamental que los peques se hagan revisiones periódicas, especialmente si:
- Fruncen el ceño para ver la tele o la pizarra.
- Se quejan de dolores de cabeza o cansancio visual.
- Tienen antecedentes familiares de miopía.
En nuestra óptica trabajamos con lentes específicas para controlar la miopía en niños, y además asesoramos a las familias sobre buenos hábitos visuales. Porque cuidar la vista desde pequeños es clave para el futuro
¿Tienes miopía simple? No estás solo (ni mal acompañado)
Como ves, la miopía simple es muy común… ¡pero también muy controlable! En Óptica Bajo Aragón llevamos años ayudando a cientos de personas en Teruel a ver mejor y sentirse mejor. Porque tu salud visual es nuestra prioridad, y nos encanta asesorarte con cariño y cercanía
¿Tienes dudas? ¿Quieres pedir cita? Escríbenos directamente por WhatsApp y te ayudamos encantados
